Prévenir un proche avant un rendez-vous
Un message à un ami avant de partir : trente secondes qui rendent tout le reste plus léger.
Quoi dire exactement
Précise le lieu, l'heure, le prénom de la personne et l'heure approximative de fin. Rien de plus. Tu n'as pas à raconter ta vie sentimentale ni à justifier ton choix. Il s'agit simplement d'avoir une personne qui sait où tu es. Cette habitude s'adopte facilement et ne vexe personne.
Rester joignable
Charge ton téléphone avant de partir et garde le son activé. Convenez d'un moment pour vous donner des nouvelles, par exemple un message à la fin du rendez-vous. Si tu oublies, ton proche pourra t'appeler. Ce lien discret est un filet de sécurité qui ne dérange pas le déroulement du moment.
Un signal convenu
Inventez un mot ou une phrase qui signifie « j'ai besoin d'aide, appelle-moi ». Il se glisse dans un message sans éveiller l'attention. En cas de besoin, ton proche saura quoi faire. Il suffit d'y avoir pensé une fois, et de ne jamais avoir à s'en servir de préférence.
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Questions fréquentes
Dois-je en parler à la personne que je rencontre ?
Pas nécessairement, c'est une précaution personnelle.
Et si je n'ai personne à prévenir ?
Choisis un collègue ou une personne de confiance, ou programme un rappel pour toi-même.